|
|
|
 |
|
|
Hur många points / dag |
|
 |
Ni som kan viktväktarna , hur många points är max per dag som man ska äta ?
//
Varg
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:25:55 |
|
Inskickat av
Varg. |
Medlem 2002-01-27
Antal inlägg: 16107
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hur många points / dag |
|
|
Det beror på hur mycket du väger, och om du är man eller kvinna.
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:36:22 |
|
Inskickat av
Twisted |
Medlem 2009-09-15
Antal inlägg: 1177
|
|
|
|
|
|
|
Hittade det här: |
|
|
Så här räknar du ut pointsen:
1. Är du :
Man......15
kvinna...7
2. Din ålder
18 - 20 ....5
21 - 35.....4
36 - 50.....3
51 - 65.....2
> 65.........1
3. Din vikt
Ta den första siffran i din vikt,
väger du tresiffrigt ta de två första siffrorna.
Ex. 78kg, ta siffran 7.
4. Din längd
Under 160cm ... 1
Över 160cm.......2
5. Aktivitet
Hur mycket rör du dig under dagtid
mest stillasittande..................... ......0
Ibland sittande men mest stående....2
ständigt i rörelse............................ .4
Fysiskt hårt arbete..........................6
6. Önskar du:
Gå ned i vikt.........0
bibehålla vikten.....4
Räkna samman hur många points du får äta/dag.
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:38:34 |
|
Inskickat av
Twisted |
Medlem 2009-09-15
Antal inlägg: 1177
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hittade det här: |
|
|
Ah tusentack!
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:40:50 |
|
Inskickat av
Varg. |
Medlem 2002-01-27
Antal inlägg: 16107
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hittade det här: |
|
|
Så lite så! Jag var med i vv för ett antal år sedan. Då köpte jag någon slags pointsräknarmaskin...vet inte riktigt hur den funkar, eller om jag har någon instruktionsbok kvar. Men vill du ha den, så är den din. (ska bara kolla om den funkar först, i så fall)
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:42:58 |
|
Inskickat av
Twisted |
Medlem 2009-09-15
Antal inlägg: 1177
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hittade det här: |
|
|
Tack men det behövs inte jag ska bara köra detta på kul , har ju gått ner 21 kg men vill ner de sista kg som verkar trögt , tänkte äta lite v-soppor och skulle se hur mycket sånt jag kan äta.
Nu har jag ett hum om det så återigen tusentack
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:47:12 |
|
Inskickat av
Varg. |
Medlem 2002-01-27
Antal inlägg: 16107
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hittade det här: |
|
|
Grattis till viktnedgången och lycka till :)
Själv kör jag lchf, eller försöker i alla fall!
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-20 19:50:07 |
|
Inskickat av
Twisted |
Medlem 2009-09-15
Antal inlägg: 1177
|
|
|
|
|
|
|
Såg du hade fått råd redan... |
|
|
Kan va bra att notera att VV kör med nytt pointssystem nu, om man handlar mat med redan utskrivna points på så är det de nya pointsen vilket inte riktigt går att jämföra...
Hur man får de nya pointsen är genom att gå på ett möte. Vill man inte det kan man ju köra de gamla! :)
|
|
|
|
|
|
Datum & tid
2011-01-21 07:56:01 |
|
Inskickat av
ylvahedin |
Medlem 2009-01-12
Antal inlägg: 22351
|
|
|
|
| |
|
