Diskutera, läs
Hundforum
Chat
Medlemmar
Hundar
Bloggar
Medlemsbilder
Medlemsfilmer
Jag & mina vänner
Händelser
Statusförändringar
Mina händelser
Min profil
Mina vänner
Mina meddelanden
Annat i Rastplatsen
Hundkalender
Mina tjänster
Hjälp

Antal online:
( gäster)
 
25 juli 2012 av Miyasaki i klotterplank
Re: STRESSA INTE!
Sök efter avslappnings metoder på nätet, koppla av, varva ner.. Låt din gubbe ta hand om vovvarna för 30 minuter medan du bara låter dig andas.

Stress är den största boven! Jag har dessa problem hela tiden, jag kan inte varva ner. Jag får sådan ångest, jag kan inte sova. Hela tiden går tiden och man hinner ju inte med känns det som!

Försök när du är lugn och avslappnad att skriva ner dina bekymmer, detta har hjälpt mig mycket. Även när man är uppspelt, vad är det som oroar dig? Skriv ner allt! Det tömmer din hjärna för en stund.

Min lärare i praktiskt psykologi sa alltid till mig att "ge dig själv 5 minuter på morgonen att bara existera. Sitt ner och känn dina andetag, hur luften går ur dina lungor och ut ur din mun, sedan hur dina lungor utvidgas och luft pressas åter igen in i dig, slappna av och tänk inte, bara existera". Detta är väldigt avslappnande.

Om det blir för mycket, sök hjälp! Det finns kunniga människor som kan hjälpa dig, utan medicin och piller. Du behöver bara finna en teknik för att hantera det som ger dig ångest.

Lycka till! Du får gärna skriva av dig till mig om du vill.

Som medlem kan du här läsa lite kort info om Miyasaki och gå vidare till medlemsprofilen.
Svara på detta inlägg

Alla inlägg i denna diskussion

Liknande diskussioner:

Tråd startad
Senaste svar
Ångest och skuldkänslor efter att ha mist en hund   [8] 16 okt: Fjärilsligan 20 okt: Fjärilsligan Stressad mellanpudel (ångest, stress, oro)   [5] 8 jun: iokaste 16 jun: Heddiz Fruktansvärd ångest efter fått hem valp   [14] 4 apr: anna.mi 4 maj: STB Ångest över valp   [4] 4 maj: hörnmatta 4 apr: anna.mi Stor ångest vid bilåkning..   [4] 1 feb: Jennka 2 feb: Lona Ångest över min valp   [5] 18 nov: lunalovegood 19 nov: pipilotta Ångest efter avlivning   [15] 15 aug: Abc123 15 aug: längtan Ångest... Är det dax nu?   [8] 17 jul: matenia 17 jul: matenia seperations ångest hos min kinesiska nakenhund   [6] 3 jul: bonadea 4 jul: Zingo Ångest...vad ska man göra? sugen på en omplacering   [10] 19 jan: Taxelina 21 jan: Gurkans
 

NÅGRA AV VÅRA TJÄNSTER

Hundannonser Kennelsida Verksamhetssida Info om tjänster

VOVVE.NET

Om Vovve.net Kontakta oss Annonsera på Vovve.net Varumärket "Vovve"

FÖLJ VOVVE PÅ FACEBOOK

FÖLJ VOVVE ÄVEN PÅ ...

Vovve.net

TIPSA VOVVE

Något som är fel på sidan ovan?
Tryck här för att rapportera fel eller tipsa Vovve.

VOVVES NYHETSBREV

 
Populära raser idag:   Chihuahua | Schäfer | Papillon | Dvärgpinscher | Tibetansk Mastiff | Rhodesian Ridgeback | Dogue de Bordeaux
© 1998-2022 Enfinia AB