10 februari 2013 av Arrisen i klotterplank

Hos överviktiga, särskilt med det farliga bukfettet, uppstår en slags kronisk inflammation i organiska system och endotelväggarna blandannat. Det är pga att immunförsvaret och främst makrofagerna reagerar på fettet som om de vore främmande ämnen som ska bekämpas. En massa proinflammatoriska cytokiner reagerar och en inflammation sätts igång för att bekämpa dessa främmande ämnen (fettet). Denna kroniska inflammation går alltså hand i hand med bukfettet och kan bidra till diabetes 2 och hjärt- och kärlsjukdomar blandannat.

Vid träning minskar inflammationen då 1) träning leder till viktnedgång som betyder mindre fett att reagera på, och 2) träning och muskelkontraktioner leder till att cytokiner frisläpps som har en antiinflammatorisk effekt, och som tids nog kan sänka de inflammatoriska nivåerna i kroppen!