Det här kommer låta extremt flummigt, men har du funderat på att testa meditation? Det har hjälpt mig något ENORMT. 

Jag har en släng av GAD (Generaliserat ångestsyndrom). Om du inte hört talas om det så handlar det om att jag hela tiden visualiserar katastrofer och alltid förbereder mig på det värsta som kan hända, i stora drag. 

Något jag insett är att det är lätt att en börjar klandra sig själv för sina hundars "problem" när en lider av ångest och ängslighet, så för det första: försök att släppa ditt dåliga samvete eller den där ångesten över att det skulle vara ditt fel! Det låter snarare som att din hund har traumatiserats av smällarna som den råkade ut för, och det kan mycket väl vara så att du - på grund av din egen psykiska hälsa - är extra känslig för din hunds känslolägen. Visst blri det en ond cirkel av det hela, men det kan också vara så att du på grund av din egen erfarenhet med ängslighet och ångest kan förstå din hund mer än du kanske tänker på mitt i allt dåligt samvete? 

Det är så lätt att vi blockeras av vår egen reaktivitet, och går där i varsin sida av kopplet och oroar oss för varandra, jag och hunden. 

För ett år sedan laddade jag ner en app på mobilen som heter "Calm". Den har vissa gratisprogram som du kan börja med för att testa om det är något för dig. För min del så blev det min räddning, och jag köpte en årsprenumeration och har tränat mig igenom flera av deras mindfullnessprogram. Det kanske låter konstigt att komma och rekomendera en meditations-app i ett hundforum, men jag tänker att TÄNK OM det kunde vara till lika stor hjälp för någon annan? 

För min del så har det förändrat min samvaro med mina hundar, eftersom att jag kunnat träna bort min egen reaktivitet och fått kontroll över mina skenande orostankar. De påverkar så mycket mer än jag någonsin anade! 

Visst måste du träna din hund också, men så länge alla de där negativa känslorna blockerar er så blir det så mycket trögare att komma vidare! 

Ok, nu har jag iaf tipsat om detta. Det är självklart inte alls säkert att det här är något för dig. Men jag kände att jag måste föreslå det, om det är så att det kan vara något för dig! 

Du vet, när man hittar något som hjälper en själv så vill man pracka det på alla andra också ;) 

Lycka till! Tro på dig och din hund! Ni kan fixa det! <3