Jag brukar köra lite intervallträning medan jag kastar boll. Kasta och gör utfall/armhävningar/squats/football run eller vad det nu kan vara tills hunden kommer tillbaka med bollen. Ett kort sitt-stanna om jag vill ha längre tid för det intervallet. Kasta igen och gör nästa intervall.

Vi har också en bra kulle som man kan sprinta uppför och gå ner för. Under nerförsgången kan man passa på att kasta boll eller öva fot och kontaktövningar. Det ger mig en bra workout i alla fall och det håller mina hundar aktiva samtidigt, även om de kanske inte blir uttröttade av det.